21 октября 2022 года в здании МАУ "СШ г. Окуловка" тренер Гусарова Мария Викторовна провела беседу «За честный и здоровый спорт».

Забота о здоровье – это главная цель спорта. Если спортсмен здоров, то сможет лучше тренироваться и показывать более высокие результаты на соревнованиях. Систематическая и умеренная физическая активность благоприятно сказывается на состоянии здоровья и омолаживает организм. Регулярные физические упражнения помогают бороться с усталостью и заряжают энергией. Важно соблюдать режим дня: сбалансировано питаться, спать не менее 8 часов, ложиться спать в одно и то же время, делать зарядку.

Спорт – это удовольствие, и об этом важно помнить. Во время спортивной тренировки в организме вырабатываются эндорфины – гормоны, которые улучшают настроение, способствуют продуктивной деятельности и дарят ощущение радости. Нужно прислушиваться к своему организму и не изматывать его.

Мария Викторовна прочитала  спортсменам сказку «Мечта побеждать» М.Пахноцкая. Книга представляет собой детскую сказку о Межпланетных спортивных соревнованиях, в которых участвует честный спортсмен, не принимающий допинга. Спортсмены сделали выводы и поняли, что допинг вреден для здоровья и допинг – это обман».